人体内有数十亿个细胞，而每一个细胞都是日夜不停地"埋头苦干"，使身体有足够的能力去应付各项任务。Omega-3 含有EPA (eicosapentaenoic acid) 和 DHA (docosahexaenoic acid) 能从最基本的细胞组织着手以促进健康。缺乏Omega-3 将会减弱细胞的渗透性，以致无法有效地将足够的氧气和养分输送到细胞，并排除细胞内的毒素，最终造成细胞衰退，种种健康问题亦随之出现。

Omega-3 也是人体在生产前列腺素、白血球和抗体所不可缺的要素。人体需要足够的前列腺素、白血球和抗体，以调节体内各项生化机能，包括心血管、免疫系统、脑部和神经系统。